{"id":6812,"date":"2022-07-21T05:59:37","date_gmt":"2022-07-21T05:59:37","guid":{"rendered":"http:\/\/gbp.rojewo.pl\/?p=6812"},"modified":"2022-07-26T08:10:12","modified_gmt":"2022-07-26T08:10:12","slug":"joga-dla-dzieci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gbp.rojewo.pl\/?p=6812","title":{"rendered":"Joga dla dzieci"},"content":{"rendered":"<div class=\"entry\">\n<h1 class=\"entry-title\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-6813 alignleft\" src=\"http:\/\/gbp.rojewo.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1649-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/gbp.rojewo.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1649-300x300.jpg 300w, https:\/\/gbp.rojewo.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1649-150x150.jpg 150w, https:\/\/gbp.rojewo.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1649.jpg 636w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Joga dla dzieci<\/h1>\n<h1 class=\"entry-title\">\u2013 redukuje stres, u\u0142atwia koncentracj\u0119 i wzmacnia kr\u0119gos\u0142up<\/h1>\n<div class=\"intro-text section-inner max-percentage small\">\n<div class=\"fb-like fb_button\" data-href=\"https:\/\/dziecisawazne.pl\/zdrowy-przedszkolak-joga-dla-dzieci\/\" data-width=\"\" data-layout=\"box_count\" data-action=\"like\" data-size=\"small\" data-share=\"false\"><\/div>\n<p>Dzieci podlegaj\u0105 stresowi i napi\u0119ciom psychicznym, z kt\u00f3rymi cz\u0119sto trudno jest im sobie poradzi\u0107.<\/p>\n<p>Kiedy\u015b dzieci r\u00f3wnie\u017c do\u015bwiadcza\u0142y stresu, ale by\u0142y w stanie go zredukowa\u0107, g\u0142\u00f3wnie poprzez ruch.<\/p>\n<p>Ruch by\u0142 r\u00f3wnie\u017c niezwykle istotny w utrzymaniu zdrowia ca\u0142ego organizmu, a zw\u0142aszcza \u2013 odpowiedniej si\u0142y i elastyczno\u015bci kr\u0119gos\u0142upa.<\/p>\n<p>Niestety nasze dzieci, zw\u0142aszcza w wieku przedszkolno-szkolnym, wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu sp\u0119dzaj\u0105 w pozycji siedz\u0105cej.<\/p>\n<p>Siedz\u0105 w \u0142awkach, w drodze z i do szko\u0142y jad\u0105c samochodem, ale tak\u017ce w domu \u2013 przed komputerem czy ekranem telewizora.<\/p>\n<p><strong>W m\u0142odym, dynamicznie rozwijaj\u0105cym si\u0119 organizmie brak ruchu szybko powoduje sztywno\u015b\u0107 cia\u0142a, <\/strong><\/p>\n<p><strong>r\u00f3\u017cnorodne asymetrie i dysproporcje, oraz wady postawy, wynikaj\u0105ce ze z\u0142ych nawyk\u00f3w,<\/strong><\/p>\n<p><strong> ukszta\u0142towanych cz\u0119sto ju\u017c we wczesnym dzieci\u0144stwie.<\/strong><\/p>\n<p>Sposobem na zapobieganie wy\u017cej wymienionym negatywnym zjawiskom s\u0105 \u0107wiczenia fizyczne.<\/p>\n<p>Upa\u0142y nie sprzyjaj\u0105 intensywnym \u0107wiczeniom, dlatego w czwartkowe przedpo\u0142udnie zdecydowali\u015bmy si\u0119 na mini jog\u0119.<\/p>\n<p>Praktyka ta jest bezpieczna i kszta\u0142ci w dziecku zdrowe nawyki.<\/p>\n<p><strong>Wzmacnia elastyczno\u015b\u0107 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni, kszta\u0142tuje prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 <\/strong><\/p>\n<p><strong>(pomaga zwalczy\u0107 takie wady jak skrzywienie kr\u0119gos\u0142upa, odstaj\u0105ce \u0142opatki itp.),<\/strong><\/p>\n<p><strong> zapobiega chorobom i dodaje witalno\u015bci.<\/strong><\/p>\n<p><strong> Dodatkowo korzystnie wp\u0142ywa na psychik\u0119 \u2013 wzmaga koncentracj\u0119, \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnych stan\u00f3w psychicznych, wycisza i uspokaja.<\/strong><\/p>\n<p>Regularne \u0107wiczenia rozwijaj\u0105 si\u0142\u0119 woli, koordynacj\u0119 ruchow\u0105 i gi\u0119tko\u015b\u0107.<\/p>\n<p>Pomagaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c usuwa\u0107 produkty przemiany materii i zapewniaj\u0105 prawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu trawiennego, co chroni przed oty\u0142o\u015bci\u0105 i chorobami staw\u00f3w.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Joga dla dzieci \u2013 redukuje stres, u\u0142atwia koncentracj\u0119 i wzmacnia kr\u0119gos\u0142up Dzieci podlegaj\u0105 stresowi i napi\u0119ciom psychicznym, z kt\u00f3rymi cz\u0119sto trudno jest im sobie poradzi\u0107. Kiedy\u015b dzieci r\u00f3wnie\u017c do\u015bwiadcza\u0142y stresu, ale by\u0142y w stanie go zredukowa\u0107, g\u0142\u00f3wnie poprzez ruch. Ruch by\u0142 r\u00f3wnie\u017c niezwykle istotny w utrzymaniu zdrowia ca\u0142ego organizmu, a zw\u0142aszcza \u2013 odpowiedniej si\u0142y i &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6813,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,8],"tags":[],"class_list":{"0":"post-6812","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-aktualnosci","8":"category-oddzial-dla-dzieci-w-rojewie","9":"anons"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gbp.rojewo.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gbp.rojewo.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gbp.rojewo.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gbp.rojewo.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gbp.rojewo.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6812"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gbp.rojewo.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6812\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6814,"href":"https:\/\/gbp.rojewo.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6812\/revisions\/6814"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gbp.rojewo.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6813"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gbp.rojewo.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gbp.rojewo.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gbp.rojewo.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}